Härteprobe

Puh, heute war ein stressiger Tag - schon von Anfang an... und ich hab versucht mich gegen den Süßkram zu wehren... mit viel Tee und einem "Kuchen-Tee" hat es geklappt. Ich habe jetzt mal 2 Kuchentees versucht - Brownie und den Strawberry Cheesecake. Der Brownie-Kirsch-Tee war so ekelig (vom Geruch und Geschmack her), dass ich die ganze Packung meinem Büro gestiftet habe und meine Tasse sofort ins Waschbecken geleert sowie die Tasse mit Spüli ausgeschrubbt habe. *brrr, schauder*

Hab ich mal von meinen Chefs bekommen :)

Der Strawberry-Cheesecake Tee war so lala.. ich habe eine Tasse leer getrunken, muss ihn jetzt aber auch nicht öfter haben.

Naja, man muss ja alles mal testen :)

Zum Mittag hatte ich allerdins die Schn... Nase voll. Es gab Essen im Büro, ich habe mich beim Dessert etwas mit den angebotenen Lebkuchen übernommen.. nunja, nun sind sie ja schon in mir und mein Abendessen fällt nun etwas leichter aus.

Ich schmiede schon schöne Essenspläne für die kommende Woche :) Mittag werde ich mir in der kommenden Woche immer kaufen, ich habe momentan irgendwie keine Kraft, falle abends nur total kaputt ins Bett.

Sport früh morgens kann ich seit 2 Wochen auch nicht mehr machen - nach dem Aufwachen ist mir immer etwas schlecht. Das vergeht über den Tag, aber ich möchte nicht meinen Körper früh morgens so durchrütteln...

Und NEIN, ich bin nicht schwanger ^^

Zuckerschock-Grüße
Emily

Neuer Ernährungsversuch

Huhu,

nachdem ja Sport 2016 so gut geklappt hat (auch wenn hier noch Steigerungsbedarf ist), möchte ich 2017 natürlich verstärkt auf meine Ernährung achten.

Dazu habe ich vor 2 Wochen einen Ernährungskurs gestartet, den ich in der Datenbank meiner Krankenkasse gefunden habe.

In der ersten Woche gab es nur eine Übersicht, letzten Donnerstag habe ich allerdings etwas "gelernt" (hab ich vorher auch schon mal gehört, daher die Anführungszeichen). Das werde ich jetzt versuchen.

Im Seminar wurde von Insulin gesprochen - wenn Insulin aktiv ist (nach dem Essen), wird kein Fett verbrannt, ich komme also nicht in den Fettstoffwechsel.

Insulin braucht 3 h um fertig zu werden - in dieser Zeit verbrenne ich also kein Fett..

Die Seminargeberin empfahl also, 3 Mahlzeiten am Tag zu essen, zwischendurch nichts.

So sieht meine Insulinkurve sicher im Moment aus - da ich immer was nasche, komme ich nie unter die gestrichelte Linie "Fettverbrennungsstoffwechsel":

Das strebe ich jetzt an.. so könnte ich 3x am Tag (wenn auch nur kurz am Vormittag) im Fettverbrennungsstoffwechsel sein.

Ich habe es die letzten Tage mal getestet, ja, es ist machbar. Das mit dem Kohlenhydrate reduzieren übe ich noch.. aber wenn ich schon das mit den 3 Mahlzeiten schaffe, dann hab ich ja immerhin schon mal ganz viel erreicht :)

VG Emily

Herbstimpressionen

Hallihallo :)

Nun ist der Herbst schon fast vorbei... bei uns sind wieder mildere Temperaturen in in den letzten Tagen gewesen, so dass ich tatsächlich meinen Wintermantel zu Hause lassen konnte - dafür habe ich noch ein Bild von einer herbstlichen, von der Sonne beschienenen Birke machen können :) Ich liebe Birken, es sind meine Lieblingsbäume. (Hat außer mir noch jemand einen Lieblingsbaum? ;) )

So wirklich viel an Deko hab ich nicht, aber ein bischen muss ja sein :) So begrüßt das Igelchen meinen Mann und mich, wenn wir nach Hause kommen :)

Herbst ist bald vorbei-Grüße

Emily

Erfahrungsbericht McCain Minuten Frites

Hallo ihr Lieben,

heute mal ein kleiner Erfahrungsbericht zu den McCain Minuten Frites. Kennt ihr die schon?

Ich durfte sie im Rahmen des trnd.de Testes versuchen:

Hier mein Einkauf - ich habe erst einmal 3 Packen geholt, jede Packung enthält 2 Portionen :)

Die Erklärung ist sehr gut verständlich

Das ist eine Portion - für mich reicht es tatsächlich, für meinen Mann war es etwas wenig

Den Deckel legt man für die Mikrowelle oben drauf, er wölbt sich etwas

Hier die fertigen Pommes, frisch aus dem Ofen.. ähm.. der Mikrowelle

Guten Appetit :)

An sich finde es ich schon ganz gut, wenn man alleine wohnt oder von 2 Personen einer Pommes mag und der andere nicht. Für mehr Portionen sehe ich es allerdings nicht, da man nur eine Packung auf mal in der Mikrowelle erwärmen kann.

Vom Geschmack her sind die Pommes ok, mir heute etwas zu fade, das lässt sich ja aber mit Salzgut beheben :)

Mein Freund möchte jetzt nur noch diese Pommes, ich finde sie zwar okay, aber dadurch, dass sie schon vorfrittiert sind, etwas pappig - gar nicht doll, aber wenn man drauf achtet, merkt man es doch.

So oder so - es wird sie nun ab und zu für uns 2 Personen geben :)

Pommes-Grüße
Emily

Lahm-Arm

Huhu,

ich würde ja gerne winken, aber mein Arm ist noch etwas lahm nach der Impfung am Dienstag. Ich war nämlich bei der Frauenärztin und habe mal gefragt, welche Impfungen man vor einer Schwangerschaft haben sollte. Keuchhusten, Masern, Röteln war die Antwort. Naja, Kombiimpfung Tetanus-Diphtherie-Keuchhusten habe ich gleich bekommen, Masern und Röteln soll ich im nächsten Jahr bekommen. Wobei ich im Impfausweis gesehen, habe, dass ich schon 2 Maserimpfungen hatte, also entfällt das sicherlich :)

Die Frauenärztin hat mich gelobt für das rechtzeitige dran denken und die frühzeitige Planung :)

Das war also das erste Mal, dass ich konkret mit einem Arzt über einen Kinderwunsch gesprochen habe, obwohl es noch relativ lange dauern wird ^^

 Natürlich habe ich mit meinem Mann schon darüber gesprochen.. aber nun habe ich das Gefühl, dass es etwas "offizieller" ist. Vielleicht hilft mir die lange Vorbereitungszeit etwas die Angst vor dem Kinderkriegen (und haben) zu nehmen.. die ganze Verantwortung, die Veränderung des eigenen Lebens.. das macht mir schon etwas Angst. Ich habe ja immer gehofft, dass ich einfach mal so schwanger werde trotz Verhütung.. aber naja :P

Lahm-Arm-Grüße
Emily

Fürsorge-Wechsel?

Ich wusste, dieser Tag wird kommen... am Mittwoch hat meine Mutter meiner Schwester und mir eine WhatsApp (WA) geschrieben, ob sie jemand mal ganz schnell anrufen könnte. Zum Glück kann ich das aus meinem Büro machen. Meine Mutter war in Tränen aufgelöst - sie hatte da gerade erfahren, dass ihre Studienkollegin und beste Freundin (diese ist auch wie eine Tante zu mir) eine Lungenembolie hatte. Mein Papa ist im Moment ebenfalls im Krankenhaus wegen einer gerissenen Achillessehne, so dass meine Mutter ganz alleine zu Hause war.

Ich habe meine Mutter sehr selten weinen gesehen (oder gehört). Und es ist das erste Mal, dass sie sozusagen indirekt um Hilfe gebeten hat. Mein ganzes bisheriges Leben war sie immer für mich da (mein Papa natürlich auch). Ich habe mir vorgenommen, ab dem nächsten Jahr öfter zu meinen Eltern zu fahren.

Ich hasse es,die Strecke mit der Bahn fahren zu müssen. 4 h 9 min für 300 km. Dazu die ersten 2 Stunden vielleicht auf dem Boden sitzen müssen,da man in der Bummelbahn keine Plätze reservieren kann. Oder eine Stunde vor dem Zug da sein, ganz dicht an den Gleisen neben dem einfahrenden Zug stehen, die Tür anpassen und mitsamt Koffer reinstürmen. Furchtbar, aber zum Glück fährt eine Freundin von mir häufig nach Hause und nimmt mich mit.

Nun muss ich noch 2 weitere Stunden durch die Dunkelheit fahren. Dafür erwartet mich Tee und Rinderzunge zu Hause. Und viel Liebe :)

Reise-Grüße
Emily

Aufgeben ist keine Option

Mein (erst seit kurzer Zeit) bester Freund ist zurück - der Muskelkater :)

Das war aber klar - warum habe ich eigentlich am Montag nicht gleich eine Magnesiumtablette genommen? Naja, zu spät. Heute ist wieder Sporttag :)

Am Wochenende fahre ich zu meinen Eltern (yay), meine Schwester ist auch da. Natürlich möchte ich auch da meine Sportsträhne nicht abreißen lassen und habe mir eine schon etwas ältere Sport-DVD mitgenommen. Die ist zwar relativ billig produziert, aber die Vorturnerin (Verena Brauwers) ist super sympatisch und so turne ich diese DVD immer mal wieder gerne ab :) Ich habe das Bauch-Beine-Po-Training :)

Mit meiner Ernährung ist es momentan eine Katastrophe - ich kann mich überhaupt nicht mehr beherrschen, am Montag habe ich die Quittung dafür bekommen. Letzte Woche war ja wieder DIE bestimmte Woche im Monat und ich hab eigentlich nur Nonstop Süßkram in mich reingeschaufelt. Am Montag ging es damit auch weiter inkl. einem Stück Kuchen 1 1/2 h vor dem Sport - das war wohl mit dem anstrengenden Sport zu viel und mir war richtig schlecht - so schlecht, dass ich mich zu Hause tatsächlich etwas übergeben musste (sorry, falls eure Info-Grenze sehr niedrig liegt).

Trotzdem hätte ich gestern weiterfressen können und auch heute geht es mir so.. ich habe überhaupt gar keinen Hunger, aber dieser Wunsch Kram in sich reinzustopfen ist wirklich übermächtig...Ich habe jetzt Soja-Joghurt von Alpro mit, der schmeckt mir und ist ja auch süß... das Problem ist trotzdem, dass ich danach wieder Bock auf was herzhaftes habe.. aber naja, vielleicht bekomme ich ja bei der Ernährungsberatung nächste Woche Inspiration. Ich kann trotzdem stolz berichten, dass ich NICHT bei McD vor der Musikschule war.. obwohl ich wirklich Hunger hatte...

Kampfes-Grüße

Emily

Neues von der Trink-Front und ich bin wieder gesund

Hallo :)

Mir gehts wieder besser und morgen starte ich wieder durch mit Sport morgens und abends :) Auch wenn die viele freie Zeit schön war, nun gehts wieder verstärkt los - die letzte Woche war auch wieder die Super-Nasch-Woche, also ist das auch mal wieder vorbei und nur der normale Schoko-Heißhunger steht an.

Schon länger nicht mehr - ein bericht von der Plant-Nanny-Trinkapp. Meine Begeisterung ist ungebrochen, auch wenn mir diese Pflanze Schwierigkeiten gemacht hat. Ich musste sie auch einmal neu starten.

So süß am Anfang :)

Da fings schon an...

noch mal die Kurve bekommen

schon wieder *augenroll*

geschafft :) finale Pflanze

Trinker-Grüße

Emily

Ich bin süchtig

Hallo, ich bin Emily und ich glaube, ich bin süchtig...

Ich kann es selbst nicht glauben - werde ich sportsüchtig?

Jetzt wo ich wegen Halsschmerzen (tat letzte Woche wirklich weh, wie kleine Glasscherben im Hals) und anschließender Schniefnase und jetzt wieder Halsschmerzen (zum Glück nicht ganz so wie letzte Woche) auf Sport verzichte(n muss), ärgere ich mich richtig.

Es ist nicht so, dass mein Körper nun nach Bewegung lechzt - vielleicht kommt das ja noch  - aber mein Geist ärgert sich über die verschwendete Zeit... ich werde am Wochenende wenigstens etwas Pilates oder sowas machen.. etwas, was auch anstrengend ist, aber nichts, wo ich schnell atmen muss... und ab nächster Woche kann ich (hoffentlich) wieder voll durchstarten!

Immerhin gehe ich jetzt schon seit einigen Tagen fleißig die Treppen bei der U-Bahn :) runter gehe ich ja schon seit vielen Monaten, aber hoch war mir immer zu anstrengend.. jetzt ist es ja kalt draußen und dann wärmt die Bewegung auch etwas ;)

Ich hätte nie gedacht, dass ich mal auf die schiefe Slalom-Bahn abrutsche...

Verwunderte Grüße

Emily